『はま寿司』のメニュー! モンブラン【ズ】が最強すぎる!! [躁鬱病・そううつ病]
はま寿司のメニューで最強!
モンブラン【ズ】は、食しただろうか!?
コスパも良く、マジで美味い!!
ADHD大ちゃんの、体験談スタートだ。
秋と言えば、食欲の秋? 芸術の秋? 読書の秋?
秋と付ければ、何でも秋っぽくなるのが、
秋の季節だと思う。
季節的にも過ごしやすいので、ADHD大ちゃんも秋が一番好きだ。
どの位好きかというと・・・・
生活習慣を改善! 『食事』・『睡眠』・『運動』を、ちょっと変えるだけ! [躁鬱病・そううつ病]
生活習慣を改善できない。
食事・睡眠・運動をおざなりにしてしまう。
なら、簡単にできる方法を体験談と共にお伝えしよう。
さて、休暇も終わり、週のスタートだ。
0時就寝、11時起床とほぼ半日寝ているが、
やることは少ないながらも、ヤルと決めたらしっかりやる!
自堕落といっても、
ニートでも、自宅警備員でも無いハズ・・・・
『衣食住とは』 本当の意味は 『劣等感の塊』!? [躁鬱病・そううつ病]
秋らしい秋、晴れ爽快な空。
「うむむむ、外の世界は輝いてるな~。」
昼過ぎまで寝ていて、第一声がこれである。
衣食住が満たされているから、言える言葉だ。
ちょっと、いや、かなり自堕落ではないだろうか?
週末の片付け! 捨てる!? 面倒ごとは前もって言って欲しい・・・情報共有は大切! [躁鬱病・そううつ病]
片付け!? 捨てる!? せっかくの週末が・・・
睡眠導入剤を変更してから、若干怠めの日々が続いております。
それでも、ADHDの大ちゃんは、以前より何とか落ち着いて来ました。
短時間睡眠の2度寝は、デフォになりそうですが~(/ω\)
今朝は5:30にいったん目が覚め、マイスリー5mgを飲み2度寝です。
夢見が相変わらず良くなく、夢の中でも振り回されてる・・・
まあ、リアルも変わらないし、こんなもんかと(ノД`)・゜・。
睡眠導入剤は、『ベンザリン錠:ニトラゼパム』と『マイスリー錠:ゾルピデム』どっちが良い? [躁鬱病・そううつ病]
睡眠導入剤を『ベンザリン錠:ニトラゼパム』10mgから、
『マイスリー錠:ゾルピデム』10mgに変更してみた。
『マイスリー』の方が、寝起きは調子がいいのだが、
直ぐに目が覚めてしまう難点がある。
『ベンザリン』は、寝起きが『ぼぉ~と』してしまうので、
ADHD大ちゃん的には『マイスリー』押しである。
しかし・・・・
総合的に判断するなら『ベンザリン』の方が楽だった!!
そして、私は横になる。 明日の為に、生きるために! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
早朝の目覚め・・・連続2日目だ・・・
今日は、朝の5時30分に目が覚めてしまった。
よろしくない傾向だ。
寝直す・・・寝つきは良くないが、強引に寝る。
何としても寝る!
近所で扉の閉まる音がする。
出勤だろうか・・・羨ましい!(>_<)
混ぜるな危険! ADHDの不注意と躁鬱・鬱が混ざるとFPSになる!! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
足が地に付いてない感がハンパ無くて、
浮遊体験がマジやばい!!
今日から11月スタートだ。 (しつこいが過去日記の為)
秋に入ったかと思えば、もう冬の準備に入りかかっている。
先日にハロウィンが終わったばかりなのだが・・・
街は、もう、クリスマスの準備に入るだろう。
ADHD大ちゃんも今年中に『うつモード』は、
何とかしたいと考えている。
今日はいつもと違って、目覚ましより早く眼が覚めたし、
幸先良いスタートだ。
だが、調子に乗って気づいたら、足元をすくわれたぞ!!
躁鬱病(躁うつ病)・鬱病(うつ病)・発達障害 『あるある』 時の焦り・・・ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
時間感覚がなさすぎてヤバイ!
時間は平等だ。
誰しも24時間と決まっている。
だが、公平ではない。
よく聞く言葉だが、
『時間をお金で買う』
『効率よく仕事をする』
など、何だかの工夫で、
時間を作る事が出来るだろう。
突き詰めれば、本人の能力・状態・環境で変わる!
ロッテリアの『バケツポテト』が、『山盛りの塩』に化けた瞬間! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
好きな物を山盛りで食べたいと、
思った事はないだろうか?
子供の時に、山盛りのポテトや、
ハンバーグに憧れたことはないだろうか?
だが、親は栄養のバランスを考えているわけで・・・
好きな物だけを、食べさせてくれる家庭は少ないはずだ。
しかし、大人になった今なら、
当時の夢を叶えるのは簡単だ!
「自分で作るか、買えばいい!!( ゚Д゚)ノ」
休日を『休暇』にしてみたぞ!!やりたいことを、その時の気分でやったみた結果・・・【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
なんか悔しいので、昨日のリベンジだ!
昨日は、休む日と決めて、全部放棄することで失敗した。
本当の意味で、休日を好きに過ごさないと、
休んだことにならないのだ。
疲れても、好きに過ごしたと思える様に、
今日は休日を『休暇』にしてみたぞ!!
『休日の過ごし方』 1人で家で何をすればいい!? 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
毎日家で何かをしている、ADHD大ちゃん。
たまには休日も必要なのだ。
家で1人でも出来る『休日の過ごし方』を考えてみた。
いや私の場合、毎日休日と言えば休日なのだが・・・
ADHD + 双極性障害(躁うつ病)躁鬱病の為、
疲れやすいし仕事も出来ない!
なので普段は、家で家事の手伝い・介護や、
1人で日課を行っている・・・
【八宅派風水】 『初音ミク』で『運気』を上げてみたゾ! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
皆さん、風水と聞けば何を思いますか?
「Dr.コパ (ドクターコパ)」 「ドーター・コパ (Dr.コパの娘)」
「内川久美子」 「出雲阿国」 「袁御庫」とか?
まあ有名人より、金運・恋愛運・仕事運など、
『運気』を上げる方法と考えている方が多いと思います。
『何がしを置くと効果がある』ってやつですね。
今回は、中国4000年の歴史のある風水、
『八宅派風水』で運気を上げてみることにしてみた。
しかも、『初音ミク』で!!(●´ω`●)
一体何で!? 『初音ミク』なのか順を追って説明しよう!
鬱(うつ)病に効く! 簡単に出来る環境改善方法!! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
最近忙しかった所為で、
躁(そう)モードから、鬱(うつ)気味の、
ADHD大ちゃんです。
今日は、どうすれば『ストレス』を減らせるか考えてみた。
昨日の日記の『クリエイティブ』・『運動』の発散方法も良いけど、
行動することが辛い人もいると思います。
なので、
『誰でも簡単に出来る気分転換の方法!』
をお伝えするゾ!!
双極性障害(躁うつ病)躁鬱の『うつ病』モードが発動! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
躁(そう)の次は、鬱(うつ)か・・・(´・ω・`)
ここ最近多忙なADHD大ちゃんですが、
『うつ病』の方へ波が這い寄って来た様です。
『昨日の件で、ピークに達してしまった・・・』
普段の気疲れや体力仕事でも、
十分ストレスになるのですが、
鬱(うつ)モードの場合は、
鬱(そう)モードの様な万能感(テンションMAX)は無く、
ただ、疲れる・・・
怠い・・・
やる気が出ない・・・
思考がマイナスに傾く・・・
心も体も、とにかく疲れやすいので絶対安静推奨!!
帰りたい・・・定期健診の待ち時間が、東名高速の渋滞上りより長すぎる!! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
定期健診と言えば、学生の身体測定や、
会社での集団健診を思い浮かべる人が、
多いのではないだろうか。
特に、授業や業務の時間を使って、
組や部署ごとで効率良く行われているはずだ。
今日は、定期健診を受けたのだが、
これが・・・ッパない!待ち時間で、
まるで、東名高速の渋滞(上り)にハマったかの様だった・・・
ルミナスラックの収納が無限ループしてる!?【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
ルミナスラック(Luminous)に何を収納したら良いか、
悩みすぎて入れ替えがハンパ無い!
本当の闘いはココからだった!!
早朝に起きたが、早速、怠モード発動・・・
ココ最近、頑張り過ぎたのが原因だろう。
だがしかし、私はヤルと決めているのだ!!
引越しで最凶の『筋肉痛!!』 台風は最悪の『暴風雨!!』 宅配業者は、ルミナスラック(Luminous)を配達出来るのか!?【ADHD大ちゃん|大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
まったく、片づけが終わらないでござる!!!
昨日から続く部屋の引っ越しだが、
今日は各部屋に荷物を収納することにした。
結局、私の部屋は荷物を入れきれなかった為、
廊下に並べて強引に寝たという感じだ。
詰みあがった段ボールに、四方囲まれている。
これで地震があったら私、死ぬな・・・
と、思いつつ朝を迎えた!
引越し! 箪笥(たんす)が、想い重い!!【ADHD大ちゃん】 [躁鬱病・そううつ病]
今から引っ越しだ。
まずは、どこに何を置くか、緻密に計画を練った。
やることリストも作った!
ザックリと、父に今日やる内容と、荷物の移動の順番を説明した。
・・・・・が。
まったく、話を聞いていない父!!
引越しの前に、『父のやることリスト』を作っておけば良かった・・・
引越しで、『やることリスト』が無いとこうなる! 【ADHD大ちゃん】 [躁鬱病・そううつ病]
引っ越しが急遽決まった!
引っ越しの話が出て、3日しか経ってないんだけど!?
『やることリスト』を作っている暇も無い!
先日お伝えした、『お家騒動引っ越し編』が、
まさか、こんなに早く現実になるとは・・・
よりにもよって、
超台風直撃コースの日にヤルのか!?
てか、いきなりすぎ!!
『躁うつ病 接し方』家族の相談会【ADHD大ちゃん】 [躁鬱病・そううつ病]
心身共に疲れやすいのが、双極性障害(躁うつ病)躁鬱病だ。
接し方について、順天堂病院 精神科 医師の講演に行って来たゾ!
うつ病や躁うつ病の症状を持つ家族の接し方や、
疾患者本人の過ごし方を説明するという内容だ。
参加者は、双極性障害(躁うつ病)躁鬱病を抱える家族や本人。
約50名が集まった!! しかし・・・
回転寿司 はま寿司 和栗モンブラン最強説!!【ADHD大ちゃん】 [躁鬱病・そううつ病]
今日は、お寿司の日なのだ。
さっそく、安定の「回転寿司 はま寿司」に行って来たのだけど、
季節限定デザートの「和栗モンブラン」が最高に美味かった!
これで、200円だと!?( ゚Д゚)
コスパ良すぎでしょう!
ルミナスラックの収納が最強すぎる! 【大人のADHD大ちゃん】 [躁鬱病・そううつ病]
収納と聞いて何を思い浮かべるだろう?
私も、ルミナスラック(Luminous)を知るまでは、
スペースが無い・・・物が片付かない・・・出し入れが大変!
と思っていました。
とにかく、収納に入りきらない物が多い!
余剰スペースも半端で、取り出し難くく不便なのだ。
こんな時は、ルミナスラックの収納で全て解決!?
異常気象 日本! 2017年は大寒波!!【大人のADHD大ちゃん】 [躁鬱病・そううつ病]
異常気象が日本を襲った。
46年ぶりの大寒波である。
2017年、日本は、一体どうなるの!?
誰か私を助けて!!
異常気象で、躁うつ病が悪化するは( ゚Д゚)!!
引きこもりたい時だってある!もう疲れた・・・社会人経験の無い母親との会話【大人のADHD|躁うつ病】 [躁鬱病・そううつ病]
私は好きで引きこもりたい訳ではない。
心が疲れたのだ。
引きこもりたい時もあるのだ。
社会人経験が無い母親には、
きっと分かってもらえないかもしれない・・・
※慣例上、『障害』と記載しておりますが、正しくは、『障がい』です。