混ぜるな危険! ADHDの不注意と躁鬱・鬱が混ざるとFPSになる!! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
足が地に付いてない感がハンパ無くて、
浮遊体験がマジやばい!!
今日から11月スタートだ。 (しつこいが過去日記の為)
秋に入ったかと思えば、もう冬の準備に入りかかっている。
先日にハロウィンが終わったばかりなのだが・・・
街は、もう、クリスマスの準備に入るだろう。
ADHD大ちゃんも今年中に『うつモード』は、
何とかしたいと考えている。
今日はいつもと違って、目覚ましより早く眼が覚めたし、
幸先良いスタートだ。
だが、調子に乗って気づいたら、足元をすくわれたぞ!!
■ADHD大ちゃんの診断改善日記:2017年11月1日
● ADHDの不注意で、本気を出してしまったらしい・・・
月のスタートということもあるのか、
目覚ましより1時間早く起きれた。
最近起きれなかったので、幸先良いスタートだと思う。
睡眠薬を、睡眠導入剤『マイスリー』10mgに戻したかもしれない。
私の場合、『ベンザリン』10mgだとなんとか寝れるが・・・
「朝が怠い!! ( ̄▽ ̄)』
立ち上がりに2時間くらい時間がかかる。
『マイスリー』は、短時間で効果が切れるので、朝の怠さが少ない。
以前の私なら、薬の効果が切れた途端に、夜中でも目が覚めてるだろう。
今日は、6時間くらい寝れたので、悪くないと思う。
何より早起きが出来て、気分のいい目覚めが、素晴らしい!
まあ、ここで調子に乗ったら不味いと、流石に分かっている。
リラックスモードで、スタートするのが良いと判断した。
まずは、体の緊張を解く為にマッサージ機にかかり、その後はストレッチ。
軽く筋トレもして、最近食べれて無かった朝食も取った。
今のところ快調だ。
だいたい今まで、ここから無理して失敗してる。
Office系の課題には、手を出さないでおこう。
ニュースサイトくらいにしておく。
・・・・・・・・・っが!!
3~4時間、読み漁ってた様だ・・・
いつの間にか、没頭していた。
興味あることに集中出来るのは良い。
ADHDの不注意の特徴だろう。
長所であり短所でもあるのだが・・・没頭しすぎてしまう。
気持ちマズイと思い・・・
急遽、頭を休める事にした。
しかし、
先ほど読んだサイトの記事(発達障害)がきっかけで、
考えてしまう。
今の自分には、
『何があるか?』
『何が出来るか?』
『何に興味あるか?』
『何がしたいのか?』
いわゆる、『メタ認知』モードだ。
自分の行動や思考を客観的に捉え、見直すこと。
『昨日の様な』状態で考えても、
意味がないと分かっていても、考えてしまう。
『脳内ぐるぐるフル回転!!』なのだ。
午後は、買い出しに行くというのに・・・
頭を休ませねば。
思考停止に悪戦苦闘する(ノД`)・゜・。
まあ、ここで考えないで済むのなら、瞑想は要らないだろう。
トレーナーから訓練を受けていない私には、『無心』にはなれない。
そうこう考えている間に、買い出しの時間になった。
私にとっては、『お寿司の日』でもあるのだが、
ここで、体調に異変を感じた!
● 頭ぐるぐるフル回転で歩行困難!
歩いているのだが、歩いている感じがしないのだ。
平衡感覚というのか、雲の上を歩いているかのようで、
地に足が付いている感じがしない。
だが、『歩く行為』は出来ている。
まるで、FPSの移動の様だ。
FPS → 銃持って主観視点で歩く(走る)とさ、
実際自分は歩いて(走って)ないのに、
あの画面が揺れる感じあるじゃん?
画面で酔う! 待ちスナイパー最強! FPSゲームのことね。
このフワフワな感じは、アルコールを摂取した時にも似ている。
※注 アルコールは、薬物と同じくらい危険なものだ。嗜む程度に!
「てか、マズいぞ・・・」
とりあえず、あまり調子は良くない旨を母に伝えた。
良くないことだが、『立ち眩み程度』と誤魔化す。
やはり原因は、サイト漁りと、脳内ぐるぐる・・・
『ADHD・不注意』の発動だろうなー(´・ω・`)
本気で頭を使い過ぎた・・・
マジでヤバくなったら、帰ろうということにした。
「でないと、お寿司食べれんからね!!」 (ココ大事)
● 幸先良いスタートが、ADHDの不注意で自爆!!
毎回、自分で言っていて出来ていないのだが・・・
調子に乗っているつもりでいなくとも、
興味あることは集中し過ぎてしまう。
『月初めだから』と、
どこかで気を張っていたのかもしれない。
「自分ならできる!!」
まあ、そんな甘い現実はどこにも無いわけだが・・・。
躁うつ病の状態で、何を言っても意味はないだろう。
お酒飲んでて、『酔ってない!』と言っているのと同じ言い訳だ。
アルコールを摂取した段階で、薬物を体に注入したと同じと認識すべきだ。
問題があるとすれば、
珍しく早く起きれたこと・薬を『マイスリー』に変えたこと
『集中』しすぎたこと・『不安』に繋がることを考えてしまったことだろう。
この中でコントロール出来るのは、
『マイスリー』・『集中』・『不安』と考える。
『マイスリー』は、しばらく試す必要があるので、このまま飲み続ける。
『集中』は、どうしようかな・・・。とりあえず、タイマー?(要試し)
『不安』は、『セルシン』5mgで、早めに対処しよう。
11月初日は、ADHDの不注意で、自爆から始まった!
考えたところで、すぐ状況が変わるわけでもないし、
それなら出来ることをした方が建設的だ。
明日の自分、しっかりセーブ宜しくね!!
『人生のリセット』は無いのだから。
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躁うつ病(双極性障害) |
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※慣例上、『障害』と記載しておりますが、正しくは、『障がい』です。
所謂・双極性感情障害と言うことですね・・・
by yu-papa (2018-01-25 19:12)
yu-papaさん こんばんみ('ω')ノ
そだねー私の場合、双極 II 型障害(障がい)って
今は、診断されてるかな( ̄▽ ̄)
一度治っても、9割が再発すると言われています。
まあ、生涯付き合っていく、障害(障がい)です。
ADHDも混合タイプなので、
環境や日々の対策が、色々必要なのだ(=゚ω゚)ノ
でも、踏ん張りますよ~(`・ω・´)ゞ
by ADHD大ちゃん (2018-01-25 19:57)