睡眠導入剤は、『ベンザリン錠:ニトラゼパム』と『マイスリー錠:ゾルピデム』どっちが良い？ [躁鬱病・そううつ病]
睡眠導入剤を『ベンザリン錠:ニトラゼパム』10mgから、
『マイスリー錠:ゾルピデム』10mgに変更してみた。
『マイスリー』の方が、寝起きは調子がいいのだが、
直ぐに目が覚めてしまう難点がある。
『ベンザリン』は、寝起きが『ぼぉ～と』してしまうので、
ADHD大ちゃん的には『マイスリー』押しである。
しかし・・・・
総合的に判断するなら『ベンザリン』の方が楽だった！！
そして、私は横になる。 明日の為に、生きるために！ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
早朝の目覚め・・・連続2日目だ・・・
今日は、朝の5時30分に目が覚めてしまった。
よろしくない傾向だ。
寝直す・・・寝つきは良くないが、強引に寝る。
何としても寝る！
近所で扉の閉まる音がする。
出勤だろうか・・・羨ましい！(>_<)
混ぜるな危険！ ADHDの不注意と躁鬱・鬱が混ざるとFPSになる！！ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
足が地に付いてない感がハンパ無くて、
浮遊体験がマジやばい！！
今日から11月スタートだ。 (しつこいが過去日記の為)
秋に入ったかと思えば、もう冬の準備に入りかかっている。
先日にハロウィンが終わったばかりなのだが・・・
街は、もう、クリスマスの準備に入るだろう。
ADHD大ちゃんも今年中に『うつモード』は、
何とかしたいと考えている。
今日はいつもと違って、目覚ましより早く眼が覚めたし、
幸先良いスタートだ。
だが、調子に乗って気づいたら、足元をすくわれたぞ！！
躁鬱病(躁うつ病)・鬱病(うつ病)・発達障害 『あるある』 時の焦り・・・ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
時間感覚がなさすぎてヤバイ！
時間は平等だ。
誰しも24時間と決まっている。
だが、公平ではない。
よく聞く言葉だが、
『時間をお金で買う』
『効率よく仕事をする』
など、何だかの工夫で、
時間を作る事が出来るだろう。
突き詰めれば、本人の能力・状態・環境で変わる！
ロッテリアの『バケツポテト』が、『山盛りの塩』に化けた瞬間！ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
好きな物を山盛りで食べたいと、
思った事はないだろうか？
子供の時に、山盛りのポテトや、
ハンバーグに憧れたことはないだろうか？
だが、親は栄養のバランスを考えているわけで・・・
好きな物だけを、食べさせてくれる家庭は少ないはずだ。
しかし、大人になった今なら、
当時の夢を叶えるのは簡単だ！
「自分で作るか、買えばいい！！( ﾟДﾟ)ノ」
休日を『休暇』にしてみたぞ！！やりたいことを、その時の気分でやったみた結果・・・【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
なんか悔しいので、昨日のリベンジだ！
昨日は、休む日と決めて、全部放棄することで失敗した。
本当の意味で、休日を好きに過ごさないと、
休んだことにならないのだ。
疲れても、好きに過ごしたと思える様に、
今日は休日を『休暇』にしてみたぞ！！
『休日の過ごし方』 1人で家で何をすればいい！？ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
毎日家で何かをしている、ADHD大ちゃん。
たまには休日も必要なのだ。
家で1人でも出来る『休日の過ごし方』を考えてみた。
いや私の場合、毎日休日と言えば休日なのだが・・・
ADHD ＋ 双極性障害（躁うつ病)躁鬱病の為、
疲れやすいし仕事も出来ない！
なので普段は、家で家事の手伝い・介護や、
1人で日課を行っている・・・
【八宅派風水】 『初音ミク』で『運気』を上げてみたゾ！ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
皆さん、風水と聞けば何を思いますか？
「Dr.コパ (ドクターコパ)」 「ドーター・コパ (Dr.コパの娘)」
「内川久美子」 「出雲阿国」 「袁御庫」とか？
まあ有名人より、金運・恋愛運・仕事運など、
『運気』を上げる方法と考えている方が多いと思います。
『何がしを置くと効果がある』ってやつですね。
今回は、中国4000年の歴史のある風水、
『八宅派風水』で運気を上げてみることにしてみた。
しかも、『初音ミク』で！！(●´ω｀●)
一体何で！？ 『初音ミク』なのか順を追って説明しよう！
鬱(うつ)病に効く！ 簡単に出来る環境改善方法！！ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
最近忙しかった所為で、
躁(そう)モードから、鬱(うつ)気味の、
ADHD大ちゃんです。
今日は、どうすれば『ストレス』を減らせるか考えてみた。
昨日の日記の『クリエイティブ』・『運動』の発散方法も良いけど、
行動することが辛い人もいると思います。
なので、
『誰でも簡単に出来る気分転換の方法！』
をお伝えするゾ！！
双極性障害（躁うつ病)躁鬱の『うつ病』モードが発動！ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
躁(そう)の次は、鬱(うつ)か・・・(´･ω･｀)
ここ最近多忙なADHD大ちゃんですが、
『うつ病』の方へ波が這い寄って来た様です。
『昨日の件で、ピークに達してしまった・・・』
普段の気疲れや体力仕事でも、
十分ストレスになるのですが、
鬱(うつ)モードの場合は、
鬱(そう)モードの様な万能感(テンションMAX)は無く、
ただ、疲れる・・・
怠い・・・
やる気が出ない・・・
思考がマイナスに傾く・・・
心も体も、とにかく疲れやすいので絶対安静推奨！！
※慣例上、『障害』と記載しておりますが、正しくは、『障がい』です。
