生活習慣の見直しで、朝早く起きる様にしたい。
目標は、5時起床して、その後ウォーキングです。
今日は7時に起きて、皆が寝静まっている時間に、
マッサージ機にかかり300カウント出来ました。
途中何度か、どうでもいい雑念が頭の中に沸いて来ますが、
周囲への意識が飛ばない分マシでした。
カウントですが、他の方がどうかは分かりませんが、
私のカウントの仕方はイメージ(映像)です。
目をつぶると、頭の中というか、目の前というか、
一文字、一文字、色々な色が混ざりあった数字で、カウントが表示されます。
指で押す「数取機」みたいな表示ですね。
それが、数えるごとに、数字の桁が増えていく感じです。
数取機は本来0000表示で、300数えても0300ですが、私は300と表示されます。
10とか20、30と数の切れ目に少し達成感が沸きます。
100になる時は、「もうすぐだ~!」って感じです。
で、余計な事を考えて、アレ?と数を忘れます。
少し考えて、この位だったかなと、戻って数え直します。
数の切れ目には、注意ですね・・・本当。
今日は、午前中に日課を終わらせました。
午後はゆっくりしたいものです。
【午後】
何だかんだで、まったりと過ごせました。
午前中に一通り日課を済ませたので、余裕も持てました。
あとは、面倒ごとが無かったというのが大きいです。
静かに過ごせた所為なのか、
穏やかに普通でいられる事が幸せですねー。
明日もそうであると、いいなぁ。