ADHD!?「時間に追われてる感」私よ程々に！！

昨日は、23:30にはベットに入ったのだが、中々寝付けなかった。


う～ん、怠い！怠いぞ～！！


お薬は、21:30にしっかり飲んだ。


コーヒーも、17時以降飲む場合は、カフェインレスにした。


ウォーキングは気分になれないので、

筋トレとマッサージやストレッチでカウント。


何がダメなんだーーー(悔)









目標の6:00には、起きれなかったが、

何とか7:30に起きれたので、まずは日課(課題)だ。


ちなみに、日記は息抜きも兼ねて、日課の合間に書いています。

そうした方がその時、何を思っているかなど表現しやすいと考えたからだ。


後で見直して、一部を削除したり追記って感じです。



【午後】


ビジネス系ニュースサイトを見ていたら、午後になってしまった・・・


昨日の昼頃から溜まったニュースを、一気に見ている為だ。

ニュース系は、適度の間隔を空けて消化しないとダメですね。(泣)


13:30位から掃除をする事にしたのだけど、どうもまたイライラしている。

余裕が無い。「時間に追われてる感」だ。


こうなると、周りに当たり散らす可能性が「大」なので、

極力しゃべらない様にしています。


というか、そうなる前に止めておけと言う話ですね。

この線引きが判らないのが、ADHDはホントやっかいだなぁ～と、いつも思います。


ってことで、Office系の日課(課題)は、今日は止めにします。


ニュース系サイトを見るのも、流行りや業界の動きを見る為で、

これ止めちゃうと、世の中について行け無くなってしまうんですよね。


後は、自分に何が向いてるか、何がしたいか、判断する為にも必要な事だと考えています。



20時頃ピークに達してしまいました。


ニュース記事を読むだけでも、結構大変な労力を使います。


というか、これも文章の勉強(表現)と意気込んだ結果、ダウンしてしまった！


もうね、馬鹿かと(笑)


元気は内からとよく言われるが、出し過ぎてもダメですな。


私よ程々に！！

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