生活習慣を改善！ 『食事』・『睡眠』・『運動』を、ちょっと変えるだけ！ [躁鬱病・そううつ病]
生活習慣を改善できない。
食事・睡眠・運動をおざなりにしてしまう。
なら、簡単にできる方法を体験談と共にお伝えしよう。
さて、休暇も終わり、週のスタートだ。
0時就寝、11時起床とほぼ半日寝ているが、
やることは少ないながらも、ヤルと決めたらしっかりやる！
自堕落といっても、
ニートでも、自宅警備員でも無いハズ・・・・
※慣例上、『障害』と記載しておりますが、正しくは、『障がい』です。
生活習慣を改善できない。
食事・睡眠・運動をおざなりにしてしまう。
なら、簡単にできる方法を体験談と共にお伝えしよう。
さて、休暇も終わり、週のスタートだ。
0時就寝、11時起床とほぼ半日寝ているが、
やることは少ないながらも、ヤルと決めたらしっかりやる！
自堕落といっても、
ニートでも、自宅警備員でも無いハズ・・・・
