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鬱(うつ)病に効く! 簡単に出来る環境改善方法!! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]



最近忙しかった所為で、


躁(そう)モードから、鬱(うつ)気味の、


ADHD大ちゃんです。




今日は、どうすれば『ストレス』を減らせるか考えてみた。




昨日の日記の『クリエイティブ』・『運動』の発散方法も良いけど、


行動することが辛い人もいると思います。




なので、


『誰でも簡単に出来る気分転換の方法!』


をお伝えするゾ!!



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共通テーマ:健康
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※慣例上、『障害』と記載しておりますが、正しくは、『障がい』です。

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