鬱(うつ)病に効く! 簡単に出来る環境改善方法!! 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】 [躁鬱病・そううつ病]
最近忙しかった所為で、
躁(そう)モードから、鬱(うつ)気味の、
ADHD大ちゃんです。
今日は、どうすれば『ストレス』を減らせるか考えてみた。
昨日の日記の『クリエイティブ』・『運動』の発散方法も良いけど、
行動することが辛い人もいると思います。
なので、
『誰でも簡単に出来る気分転換の方法!』
をお伝えするゾ!!
※慣例上、『障害』と記載しておりますが、正しくは、『障がい』です。