ADHD!?「時間に追われてる感」私よ程々に！！ [躁鬱病・躁うつ病・双極性障害]
昨日は、23:30にはベットに入ったのだが、中々寝付けなかった。
う～ん、怠い！怠いぞ～！！
お薬は、21:30にしっかり飲んだ。
コーヒーも、17時以降飲む場合は、カフェインレスにした。
ウォーキングは気分になれないので、
筋トレとマッサージやストレッチでカウント。
何がダメなんだーーー(悔)
※慣例上、『障害』と記載しておりますが、正しくは、『障がい』です。
昨日は、23:30にはベットに入ったのだが、中々寝付けなかった。
う～ん、怠い！怠いぞ～！！
お薬は、21:30にしっかり飲んだ。
コーヒーも、17時以降飲む場合は、カフェインレスにした。
ウォーキングは気分になれないので、
筋トレとマッサージやストレッチでカウント。
何がダメなんだーーー(悔)
