穏やかに普通でいられる事が幸せ～

生活習慣の見直しで、朝早く起きる様にしたい。

目標は、5時起床して、その後ウォーキングです。









今日は7時に起きて、皆が寝静まっている時間に、

マッサージ機にかかり300カウント出来ました。


途中何度か、どうでもいい雑念が頭の中に沸いて来ますが、

周囲への意識が飛ばない分マシでした。


カウントですが、他の方がどうかは分かりませんが、

私のカウントの仕方はイメージ(映像)です。


目をつぶると、頭の中というか、目の前というか、

一文字、一文字、色々な色が混ざりあった数字で、カウントが表示されます。


指で押す「数取機」みたいな表示ですね。

それが、数えるごとに、数字の桁が増えていく感じです。

数取機は本来0000表示で、300数えても0300ですが、私は300と表示されます。


10とか20、30と数の切れ目に少し達成感が沸きます。

100になる時は、「もうすぐだ～！」って感じです。


で、余計な事を考えて、アレ？と数を忘れます。

少し考えて、この位だったかなと、戻って数え直します。


数の切れ目には、注意ですね・・・本当。


今日は、午前中に日課を終わらせました。

午後はゆっくりしたいものです。



【午後】

何だかんだで、まったりと過ごせました。


午前中に一通り日課を済ませたので、余裕も持てました。


あとは、面倒ごとが無かったというのが大きいです。


静かに過ごせた所為なのか、

穏やかに普通でいられる事が幸せですねー。


明日もそうであると、いいなぁ。

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